3 einfache Übungen, um Ihre Beine schnell abzunehmen

Was tun, um in einer Woche Gewicht zu verlieren? 5 kg in einer Woche

An den Oberschenkeln abnehmen: Die besten Übungen! Um abzunehmen sollte man langsam essen und 3 einfache Übungen Kalorienaufnahme reduzieren. Während des Aufrichtens atmest Du aus. So wird der ganze Körper straffer, ohne insgesamt zu muskulös zu wirken. Presse Dein Rücken an das Rückenpolster, um ein Hohlkreuz zu vermeiden. Wie viel Du nimmst, hängt davon ab, auf welchem Level Du schon bist. Mit diesen 5 einfachen Übungen kannst Du am Oberschenkel abnehmen.

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